中年人早上慢跑锻炼应注意什么呢请问大家怎么样减肥好?我从沿海到武汉上大学已有两年了,刚来武汉不到一个月请问苦瓜粉能减肥吗?我是一个还没有结婚的女孩子,服我想服用丽姿减肥胶囊,不知道副作用大不大25岁我的脸部,腹部,还有小肚肚我现在算胖的体型了175CM高,100KG的体重木瓜粉和葛根对减肥和瘦身有用吗,听说那是一种保健的东西大家好,我大腿肉很多现在夏天到了,自己看起来就不舒服怎么样在短时间减10斤啊